les recettes

Poke Bowl aux blancs de poulet 4 pers. Prép. 20 mn Cuis. 15 mn Ingrédients 2 carottes 1concombre 1 avocat 250 g de riz basmati 1 c. à soupe de zestes de citron vert 1 c. à soupe d’ huile « Poke Bowl » 3 blancs de poulet 2 c. à soupe de miel 2 c. à soupe de feuilles de...

Poke Bowl au saumon 2 pers. Prép. 20 mn Cuis. 20 mn Ingrédients 2 pavés de saumon ou de thon rouge, 1 avocat bien mûr, une mangue, gingembre, du riz froid (cuit la veille), des graines de sésame, 1 cuil. à soupe de vinaigre blanc. Pour la marinade : 1 oignon jeune,...